Ernährungsberatung – individuell & persönlich
Ernährungsberatung, Training & Coaching im Einzelsetting
Sie möchten Ihre Ernährung nachhaltig verbessern, Ihr Gewicht gezielt verändern oder Ihre Ernährungsgewohnheiten optimieren? Bei Business Talent erhalten Sie eine persönliche Ernährungsberatung, die auf Ihre individuellen Ziele, Ihren Alltag und Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist.
Unsere Einzelberatung verbindet fundiertes Ernährungswissen mit persönlichem Training und Coaching. Gemeinsam entwickeln wir realistische Strategien, die sich langfristig in Ihren Alltag integrieren lassen.
Ob Sie Ihre Ernährung nachhaltig verbessern, fitter werden, Gewicht reduzieren oder einfach mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag gewinnen möchten: Wählen Sie das Modell, das am besten zu Ihnen passt.
Silber
- Anamnese
- Analysieren Essgewohnheiten
- Ernährungsplan
- Persönliche Betreuung
Das Silbermodell ist eine Dienstleistung, die Wöchentlich gebucht wird. Diese Kostet in der ersten Woche 590 CHF und alle folgenden gewünschten Wochen 400 CHF.
590.-
Gold
- Anamnese
- Analysieren Essgewohnheiten
- Ernährungsplan
- Ausmisten Küche (von Produkten)
- Einkaufen
- 1x die Woche Kochen
- Persönliche Betreuung
Das Goldmodell ist eine Dienstleistung, die Wöchentlich gebucht wird. Diese Kostet in der ersten Woche 990 CHF und alle folgenden gewünschten Wochen 690 CHF.
990.-
Platin
- Anamnese
- Analysieren Essgewohnheiten
- Ernährungsplan
- Ausmisten Küche (von Produkten)
- Einkaufen
- 3x die Woche Kochen
- 24h Whatsapp erreichbarkeit
- Persönliche betreuung
- Personal training
- Beratung Suppliments
- Trainingsplan
Das Platinmodell ist eine Dienstleistung, die Monatlich gebucht wird. Diese Kostet pro Monat 1990 CHF.
1990.-
Personengruppenspezifische Beratung
Falls Sie Fragen haben zu unseren Modellen, stellen Sie uns diese gerne unter Kontakt.
Ernährungsberater für Säuglinge und Kleinkinder
Die Ernährungsberatung für Säuglinge und Kleinkinder fördert eine bedürfnisorientierte Ernährung, um gesunde Essgewohnheiten zu etablieren und Fehlentwicklungen vorzubeugen. Nach der reinen Milchphase folgt ab etwa sechs Monaten der schrittweise Übergang zu abwechslungsreicher Beikost und Familienkost.Im Fokus stehen eine eisenreiche Ernährung, die Allergieprävention sowie der Verzicht auf Honig, Kuhmilch (als Hauptgetränk) und zucker- oder salzreiche Produkte im ersten Jahr. Statt Verboten setzt die Beratung auf responsives Füttern, gemeinsame Mahlzeiten und praktische Alltagshilfe, während bei medizinischen Problemen wie Essstörungen oder extremem Gewicht eng mit Ärzten kooperiert wird.
Ernährungsberatung für Kinder und Jugendliche
Eine altersgerechte und familienorientierte Ernährungsberatung muss das Wachstum sowie veränderte Energie- und Nährstoffbedarfe berücksichtigen. Sie bezieht Eltern aktiv ein und vermittelt praktische Tipps für regelmässige Mahlzeiten, ausgewogene Snacks und die Reduktion zuckerhaltiger Getränke. Statt zu moralisieren, setzt die Beratung auf positive Ansätze wie die Vorbildfunktion der Eltern, gemeinsame Mahlzeiten und das Mitkochen der Kinder. Bei Problemen wie Über- oder Untergewicht, Aversionen und Essstörungen ist eine interdisziplinäre Begleitung mit Ärzten und Therapeuten nötig. Für nachhaltige Veränderungen werden auch das schulische Umfeld und kulturelle Essgewohnheiten einbezogen.
Ernährungsberatung für Senioren
Eine individuelle Ernährungsberatung für Senioren ist sinnvoll, da der Energiebedarf sinkt, während der Proteinbedarf (für den Muskelerhalt) und der Bedarf an Mikronährstoffen (Vitamin D, B12, Calcium) hoch bleiben. Altersbedingte Hürden wie Appetitlosigkeit, Kau- und Schluckbeschwerden sowie Begleiterkrankungen erfordern angepasste Empfehlungen für Nährstoffdichte und Flüssigkeitszufuhr. Praktisch helfen protein- und ballaststoffreiche, leicht verdauliche Mahlzeiten, kleine Portionen sowie bei Bedarf angereicherte Lebensmittel oder Texturanpassungen. Regelmässige Gewichtskontrollen, Screenings auf Mangelernährung und die Kooperation von Ärzten, Betreuern und Ernährungsfachkräften sichern dabei den Erhalt von Mobilität und Lebensqualität.
Ernährungsberatung für Sportler
Eine individuell abgestimmte Ernährungsstrategie richtet sich nach Trainingsumfang, persönlichen Vorlieben und Zielen wie Leistungssteigerung oder Regeneration. Zentrale Bausteine sind eine optimale Versorgung mit Kohlenhydraten (Energie), hochwertigem Protein (Muskelaufbau) sowie Flüssigkeit und Mikronährstoffen. Gemeinsam werden das zeitliche Timing der Mahlzeiten, die Periodisierung für Trainings- oder Wettkampfphasen sowie pragmatische Snack- und Verpflegungspläne erarbeitet. Nahrungsergänzungsmittel werden nur evidenzbasiert und gezielt empfohlen. Die enge Abstimmung mit Trainern und Ärzten sichert dabei nachhaltig Gesundheit und Leistung.